โรคข้อเสื่อม

posted in: topic, topic-health | 0

โรคข้อเสื่อม

 เป็นความผิดปกติของข้อที่พบได้บ่อยเมื่อเข้าสู่วัยกลางคน และพบได้เพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นเรื่อยๆ พบบ่อยในตำแน่งต่างๆที่ต้องรับน้ำหนักมาก เช่น ข้อเข่า สะโพก ข้อต่อกระดูกสันหลัง เป็นต้น

bone-damage1

อาการต่างๆของโรคข้อเสื่อม

  • มีอาการปวดข้อ ปวดเข่าในตอนเช้า โดยปวดตื้อๆ ทั่วๆไปบริเวณข้อ ไม่สามารถระบุตำแหน่งชัดเจนได้ และมักปวดเรื้อรัง
  • ปวดข้อ ข้ออักเสบบวม ข้อโตขึ้น
  • ข้อฝืด เช่น กำมือลำบาก พบได้บ่อย จะมีการฝือของข้อในช่วงเช้าและหลังจากพักข้อนานๆ
  • ข้อแข็ง เมื่ออยู่ท่าหนึ่งท่าใดนานๆ
  • มีเสียงกรอบแกรบในขณะเคลื่อนไหว โดยเฉพาะที่ข้อเข่า
  • joint4ขอขอบคุณรูปภาพจากหนังสือ bone&joint รู้รักษา รู้ป้องกัน โรคข้อเสื่อม และกระดูกพรุน รศ.นพ.พงศักดิ์ ยุกตะนันทน์
  • ข้อผิดรูป เข่น ข้อเขาโก่ง ข้อบวมจาการที่กระดูกงอกโปนบริเวณข้อ
  • การเดินผิดปกติ เข่น เดินกระเผลก

สาเหตุของโรค

      เกิดจากกระดูกอ่อนผิวข้อ (cartilage) ลดลง ซึ่งตามปกติกระดูกอ่อนผิวข้อจะทำหน้าที่เป็นเสมือนตัวดูดซับแรงกดภายในข้อและป้องกันมิให้กระดูกที่อยู่ภายใต้กระดูกอ่อนกระแทกกับกระดูกอีกฝั่ง หากกระดูกอ่อนผิวข้อเหล่านี้ลดลงไม่ว่าด้วยสาเหตุใดก็ตาม น้ำหนักหรือแรงกดที่กระทำกับข้อ จะส่งผลให้กระดูกใต้กระดูกอ่อนผิวข้อสัมผัสกัน กล้ามเนื้อและเอ็นรอบข้อถูกยึด เป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดตามมา

  • joint1ข้อกระดูกปกติ
    จะมีกระดูกอ่อน อยู่ที่ปลายของกระดูก 2 ท่อน มาเชื่อมต่อกันเป็นข้อ ทำหน้าที่ลดแรงที่กระทำต่อข้อและทำให้ข้อเคลื่อนไหวด้วยความราบรื่น

 

 

 

  • joint3ข้อกระดูกที่เริ่มเสื่อม
    กระดูกอ่อนบริเวณผิวข้อ จะเริ่มบางลงและมีผิวไม่เรียบ ทำให้เมื่อเคลื่อนไหว กระดูกอ่อน จะเสียดสีกัน เกิดเสียงดับกรอบแกรบ

 

 

 

 

  • joint3ข้อกระดูกที่เสื่อมแล้ว
  • หากกระดูกอ่อนบริเวณผิวข้อสึกมาก เมื่อข้อมีการเคลื่อนไหว กระดูกแท้จะเสียดสีกัน ทำให้เกิคความเจ็บปวด ข้อฝืด และเคลื่อนไหวไม่สะดวก

 

 

 

ขอขอบคุณรูปภาพจากหนังสือ bone&joint รู้รักษา รู้ป้องกัน โรคข้อเสื่อม และกระดูกพรุน รศ.นพ.พงศักดิ์ ยุกตะนันทน์

 

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคข้อเสื่อม

  • อายุ ยิ่งมาก ยิ่งมีโอกาสพบโรคข้อเสื่อมมากขึ้น เนื่องจากมีการสร้างกระดูกอ่อนผิวข้อน้อยลง
  • น้ำหนักตัวมากเกินไป จะส่งผลให้เกิดแรงกดภายในข้อที่รับน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามไปด้วย
  • กิจกรรมบางอย่างที่ส่งผลให้ข้อต้องรับแรงกดมากจนเกินไป เช่น การนั่งคุกเข่าหรือนั่งพับเพียบ
  • ปัจจัยทางพันธุกรรม โดยเฉพาะในครอบครัวที่มีประวัติข้อและกระดูกอ่อนผิวข้ออ่อนแอ

 

ข้อแนะนำการปฎิบัติตัวสำหรับผู้เป็นโรคข้อแสื่อม

  • ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน พิจารณาจากค่า BMIเครื่องขั่งน้ำหนัก-เครื่องชั่งพร้อมวัดส่วนสูง
  • หลีกเลี่ยงท่าที่ต้องใช้ข้อที่เสื่อมมาก เช่น การนั่งยองๆ นั่งขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ
  • หมั่นบริหารกล้ามเนี้อรอบข้อที่เสื่อมอยู่เสมอ โดยหมั่นออกกำลังกายด้วยวิธีที่ถูกต้องไม่ลงน้ำหนักที่ข้อ เช่น ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน เดินเร็ว วิ่งเหยาะการพาผู้ใหญ่นั่งรถเข็นเที่ยววันหยุด-จ.สระบุรี
  • ช้ไม้เท้าข่วยเมื่อต้องเดินทางไกลไม้เท้าพับได้เพื่อการท่องเที่ยว

 

แนวทางการรักษาโรคข้อเสือม

  • ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเทียมโดยแพทย์ กรณีเป็นรุนแรง
  • การทำกายภาพบำบัด ได้แก่ การบริหารกล้ามเนี้อรอบข้อให้แข็งแรง 
  • ใช้ยาบรรเทาอากาศปวด ควรปรึกษา แพทยฺ์ หรือ เภสัชกร
  • ยาที่ช่วยเสริมสร้างและยับยั้งการทำลายกระดูกอ่่่อนผิวข้อ เช่น กลูโคซามีน,คอลลาเจนไฮโดรไลเซท  ควรปรึกษาเภสัชกร เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ให้ถูกต้อง

 

gertexmedical.com:รถเข็นคนไข้ เตียงคนไข้ ที่นอนลม เครื่องวัดความดัน ฯลฯ

สินค้าที่เกี่ยวขัองกับโรคข้อเสื่อม

  • รถเข็นคนไข้ กรณีข้อเสื่อมมากๆจนไม่สามารถเดินได้ หรือเดินลำบาก
  • ไม้เท้า วอล์คเกอร์ โรเลเตอร์ ช่วยพยุงร่างกายเวลาเดิน
  • ผ้ายืดพยุงร่างกาย โดยเฉพาะที่สวมเข่า เพื่อป้องกันอาการปวด และพยุงเวลาเดิน
  • เครื่องชั่งน้ำหนัก เพื่อควบคุมน้ำหนักตัว

 

 

Leave a Reply