7โรคพึงระวังในผู้สูงวัย

7โรคพึงระวังในผู้สูงวัย โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคมะเร็งลำไส้และทวารหนัก อัลไซเมอร์  โรคพาร์กินสัน โรคตา-ต้อกระจก ต้อหิน วุ้นตาเสื่อม โรคกระดูก-ข้อเสื่อม  โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหัวใจและหลอดเลือด                      ปัจจุบันโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการตายอันดับต้นๆของคนไทย  ทุกๆ 15 นาที มีคนไทยตายด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด สาเหตุจากหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบ ตัน และยืดหยุ่นได้ไม่เต็มที่ เนื้องจากมีไขมันไปเกาะตามผนังหลอดเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่สะดวกและอาจหยุดชะงักไป ส่งผลให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด กล้ามเนื้อหัวใจตาย (หัวใจวาย) และอาจเสียชีวิตได้         … Continued

อาหารเสริมสำหรับกรณีต่างๆ

posted in: topic, topic-health | 0

FISH OIL น้ำมันปลา แหล่งโอเมก้า 3 ให้ EPA+DHA 300 มก. LECITHIN เลซิติน 1200 มก. NATURAL VITAMIN E 400 IU ดีแอลฟาโทโคฟีรอล 400 IU     IICare 1 capsule ประกอบด้วย ลูทีน 3 มก. , สารสกัดบิลเบอรี่ 25 มก., เบต้าคาร์โรทีน 1.5 มก.     สารสกัด … Continued

ยืดอายุให้ 10 อวัยวะสำคัญ

posted in: topic, topic-health | 0

อวัยวะต่างๆของคนจะเสื่อมตามกาลเวลา แต่จะเสื่อมเร็วหรือช้าอยู่ที่ปัจจัยหลายประการ เช่น โรคประจำตัว สรีระ การดูแล การยืดอายุอวัยวะด้วยวิธีต่างๆที่ถูกต้องจะชลอความเสื่อมได้ระดับหนึ่ง สมอง เป็นอวัยวะที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการมอง การรับกลิ่น การรับรส การได้ยิน การเคลื่อนไหวของร่างกาย ความจำ และการทำงานอื่นๆของร่างกายอีกหลายระบบ จึงนับว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญมาก เปรียบเสมือนหน่วยประมวลผลในคอมพิวเตอร์ ความเสื่อมของสมองมักเกิดขึ้นอย่างช้าๆ มีวิธียืดอายุสมองหลายวิธี นิวโรบิกส์ เอ็กเซอร์ไซส์ ( Neurobics Exercise)  หรือการทำกิจกรรมที่ต้องใช้มือทั้ง 2 ข้าง ทำงานประสานกัน เช่น ทำสวน เย็บผ้า การพับผ้าเช็ดหน้าเป็นรูปต่างๆ ช่วยให้สมองซีกซ้ายและขวาได้รับการกระตุ้นและทำงานไปพร้อมกัน  ฝึกสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออก โดยเฉพาะก่อนนอน จะช่วยลดความเครียด ทำให้สมองปลอดโปร่ง เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมอง … Continued

ข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุและการดูแล

posted in: topic, topic-health | 0

วัตถุประสงค์บทความ เพื่อให้ความรู้เรื่องข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงวัยและการดูแลข้อเข่าเสื่อม เพื่อการดูแลข้อเข่าที่ถูกต้อง เพื่อชะลอความเสื่อมและอายุการใช้งาน อายุที่มากขึ้นส่งเสริมให้เกิดข้อเข่าเสือ่มได้ นอกจากนี้ น้ำหนักตัวมาก, การเดินมากๆขึ้นลงบันไดบ่อยๆ ,การลงน้ำหนักที่ข้อเข่าแบบผิดวิธี เช่น การออกกำลังกายโดยการวิ่ง ,อุบัติเหตุที่ทำให้มีการสึกหรอของกระดูกอ่อนก่อนวัย ปัจจัยเหล่านี้ส่งเสริมให้ข้อเข่าเสื่อม แนวทางรักษาข้อเข่าเสื่อม การรักษาแบบทั่วไป เช่น การลดน้ำหนักตัว การใช้ไม้เท้า การใช้อุปกรณ์ประคองเข่า การประคบร้อน การรักษาโดยการใช้ยา เช่น ยาแก้ปวด ยาบำรุงข้อเข่า การฉีดน้ำเลี้ยงข้อเข่า ปรึกษาแพทย์ และ เภสัชกร การผ่าตัด กรณีรักษาข้างต้นไม่ได้ผล หรือเข่าเสื่อมมากจนกระดูกโก่งงอ การป้องกันและการดูแลเมื่อมีปัญหาข้อเข่าเสื่อม-การรักษาแบบทั่วไป หลีกเลี่ยงการลงน้ำหนักบริเวณข้อเข่าที่ผิดวิธี เช่น การขึ้นลงบันไดบ่อยๆ การยกของหนัก ควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วนเกินไป หมั่นชั่งน้ำหนัก ควบคุมอย่าให้น้ำหนักขึ้น น้ำหนักที่มากเกินจะทำให้เข่าต้องรับน้ำหนักมาก ทำให้เสื่อมเร็วขึ้น หมั่นบริหารกล้ามเนี้อรอบเข่าอยู่เสมอ โดยเฉพาะกล้ามเนี้อด้านหน้าของต้นขา … Continued

diarrhea

posted in: topic, topic-health | 0

ท้องร่วง-DIARRHEA โรคท้องร่วง เป็นโรคที่เกิดขึ้นบ่อยและเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขมาตลอดสำหรับประเทศเมืองร้อน เมื่อเกิดโรคอุจจาระร่วงร่างกายจะมีการสูญเสียน้ำและเกลือแร่ไปพร้อมกับอุจจาระจำนวนมาก อาจทำให้ช็อค หมดสติ และเสียชีวิต นิยามของโรคอุจจาระร่วง  อาการเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ ที่ถือว่าเป็นอุจจาระร่วง ถ่ายอุจจาระเหลวตั้งแต่ 3 ครั้งขึ้นไป ใน 1 วัน  หรือ ถ่ายเป็นน้ำจำนวนมาก แม้เพียง 1 ครั้งต่อวัน หรือ ถ่ายเป็นมูกเลือด แม้เพียง 1 ครั้งต่่อวัน ***สำหรับเด็กที่กินนมแม่ การถ่ายอุจจาระนิ่มเหลววันละ 3-4 ครั้ง โดยไม่มีอาการอ่อนเพลีย ถือว่าปกติ สาเหตุของท้องเสียเฉียบพลัน   ท้องเสียเฉียบพลัน อาจเกิดจาก      protectionDIARRHEA   … Continued

ออกซิเจน-O2

posted in: topic, topic-health | 0

ออกซิเจน-Oxygen – ออกซิเจน เป็นก๊าซหลักที่มีอยู่มากในกลุ่มสารประกอบทางเคมืต่างๆบนผิวโลก ในอากาศมีก็าซออกซิเจน อยู่ถึง 21 % – ก๊าซออกซิเจน มีคุณสมบัติเป็นก็าซไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ไม่มีรส – ก๊าซออกซิเจนมีความสำคัญต่อมนุษย์ เนื่องจากเป็นส่วนสำคัญในการสร้างความร้อนและพลังงานแก่ร่างกาย ดังนั้นออกซิเจนจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ในการดำรงชีวิต กล่าวคือ -ออกซิเจนใช้ในขบวนการเผาผลาญสารอาหารต่างๆให้เป็นพลังงาน หากเซลของอวัยวะใดขาดออกซิเจน  อาจทำให้อวัยวะนั้นๆตายได้ -ออกซิเจนมีความสำคัญต่อกิจกรรมต่างๆในร่างกาย  เช่น ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค เป็นตัวช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย ผ่านกระบวนการเผาผลาญร่างกาย –ร่างกายได้รับออกซิเจนจากการหายใจ โดยการทำงานของกลไกของระบบประสาท และระบบสารเคมี   –มีผู้ป่วยอยู่จำนวนหนึ่งที่เสี่ยงต่อภาวะการขาดออกซิเจน เข่น ผู้ป่วยโรคปอด โรคหัวใจ โรคไต ภาวะน้ำท่วมปอด เมื่ออยู่ในภาวะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ จะเกิดอาการหอบ เหนื่อย หัวใจเต้นเร็ว อาจนำไปสู่ภาวะช๊อก … Continued

ข้อเข่าเสื่อม

posted in: topic, topic-health | 0

ข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้อเสื่อมที่เกิดขึ้นที่เข่า มักพบในคนอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป โดยมักเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ขาย เกิดจากความเสื่อมของกระดูกอ่อนที่ข้อ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ส่วนอื่นๆของเข่า เช่น เข่าบวม เหยียดไม่สุด  ปวด กรณีเป็นมากๆำให้เข่าผิดรูป โก่งงอ ปัจจัยที่ทำให้เกิดข้อเข่าเสื่อม อายุเพิ่มขึ้น ่ รับน้ำหนักมาก ต้องยืน เดินเป็นประจำ หรืออยู่ในที่พับมากเกินไป เช่น นั่งคุกเข่า นั่งยองๆ บาดเจ็บหรือโรคอื่นๆที่ทำให้กระดูกอ่อนตรงผิวสึกกร่อน หรือ มีความผิดปกติของกระดูก และ ข้อ แต่กำเนิด อาการ ปวดเข่า หรือปวดขัดในข้อ โดยเฉพาะเวลานั่งยองๆ แล้วลุกขึ้น มีเสียงก๊อบแก๊บในข้อ เวลาข้อเคลื่อนไหว ข้อเข่าเริ่มแข็ง ติดขัด งอ เหยียดไม่สุด ถ้าเป็นมากหรือเรื้อรังนานๆ เข่าจะบวม และมีน้ำขังในข้อ … Continued

สายด่วนฉุกเฉิน

posted in: topic, topic-health | 0

สายด่วนฉุกเฉินที่ควรทราบ และจดไว้ในที่สังเกตุเห็นเมื่อมีเหตุฉุกเฉินหรือต้องการปรึกษา 1130         สายด่วน สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ ( สปสช. ) 1166          สายด่วน ร้องทุกข์ คุ้มครองผู้บริโภค ( สคบ. ) 1300          สายด่วน ศูนย์ประชาบดี 1323          สายด่วน ปรึกษาสุขภาพจิต 1506     … Continued

ดูแลตนเองให้ห่างไกลจากโรคหัวใจและหลอดเลือด

posted in: topic, topic-health | 0

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้นๆของคนไทย การลดอัตราตายจากโรคนี้ต้องอาศัยความรู้ในการดูแลตัวเองให้ถูกวิธีและปฎิบัติตามอย่างเคร่งครัด วิธีดูแลตนเองให้ห่างไกลโรคหัวใจและหลอดเลือด การกินอาหาร ควบคุมน้ำหนัก ควบคุมระดับ ไขมันในเลือด ความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ออกกำลังกายอย่างถูกวิธี พักผ่อน ตรวจสุขภาพ ( โปรดติดตามตอนต่อไป ) สินค้าที่เกี่ยวข้อง เตียงคนไข้ ที่นอนลม โต๊ะคร่อมเตียง เสาน้ำเกลือ รถเข็นคนไข้ ไม้เท้าและอุปกรณ์ช่วยเดิน เครื่องวัดความดัน

FAST-270นาทีชีวิต

posted in: topic, topic-health | 0

  Stroke  โรคหลอดเลือดสมองขาดเลือด เป็นอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ด ทันทีทันได โดยไม่อาการเตือนมาก่อน นำพาให้เสียชีวิต หรือ อัมพาต ถ้าทำการรักษาไม่ทันท่วงที F.A.S.T.  ย่อมาจากอาการผิดปกติที่นำมาก่อนจะเกิดโรคหลอดเลือดในสมองอุดตัน ซึ่งต้องส่งผู้ป่วยให้ทันเวลา FACIAL PALSY อาการกล้ามเนื้อที่หน้าอ่อนแรง ทำให้เกิดอาการปากเบี้ยว หลับตาไม่สนิท น้ำลายไหลด้านที่มุมปากตก ยิงฟัน และ ยิ้มไม่ได้ ARM DRIP แขนและหรือขาอ่อนแรง ซีกใดซีกหนึ่ง ถ้าเป็นมากจะขยับไม่ได้ ยกไม่ขึ้น ถ้าอ่อนแรงไม่มาก ยกขึ้นค้างได้ ไม่นานก็ตกลง ไม่สามารถยกค้างได้ SPEECH พูดลำบาก พูดจาติดๆขัดๆ  พูดไม่ชัด นึกคำพูดไม่ออก TIME รู้เวลาเกิดอาการ รู้ว่าเกิดขึ้นเมื่อไร … Continued