สมาร์ทโฟน อันตรายจากการใช้ที่แฝงอยู่

posted in: topic, topic-health | 0

ผลจากการใช้สมาร์ทโฟน-บทความgertexhealthshop.com

ปัจจุบัน อัตราการใช้สมาร์ทโฟนมากขึ้นเป็นทวีคูณ การใช้สมาร์ทโฟนวันละหลายๆชั่วโมง ทำให้เกิดผลเสียกับร่างกายโดยไม่รู้ตัว ผลเสียที่เกิดขึ้น ได้แก่

  • ผลต่อดวงตา
  • ผลต่อนิ้วที่กดแป้น
  • ติดเชื้อต่างๆ
  • กล้ามเนี้อบริเวณบ่าไหล่ตึง ปวด
  • ความเครียดที่เกิดโดยไม่รู้ตัว

สมาร์ทโฟนผลต่อดวงตา-บทความgertexhealthshop.com

ผลต่อดวงตา

          การจ้องสมาร์ทโฟนเป็นระยะนานๆ มีผลทำให้กล้ามเนื้อรองดวงตรตึงและเกร็ง ทำให้มีอาการเบลอ หรือดวงตาเมื่อยล้าได้

การป้องกัน พยายามละสายตาจากหน้าจอ อย่าจ้องหน้าจอเป็นระยะนานๆ หยอดน้ำตาเทียมโดยปรึกษาแพทย์ เภสัชกร เพื่อเลือกชนิด และขอคำแนะนำเรื่องการหยอดตา รับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของ ลูทีน บิลเบอรี่สกัด และเบต้าแคโลทีนอยู่ เป็นประจำ เช่น IIcare

การติดเชื้อ

สมาร์ทโฟน ผลต่อการติดเชื้อ-บทความgertexhealthshop.com

หน้าจอสมาร์ทโฟน เป็นแหล่งรวมเชื้อโรคต่างๆ เช่น E.coli Salmonella S.aureus ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดท้อง คลื่นไส้อาเจียน และท้องเสียอย่างรุนแรง

การป้องกัน หมั่นเช็ดทำความสะอาดมือถือ และหมั่นล้างมือตัวเองอย่างถูกวิธี ตลอดเวลา

การล้างมือ-บทความgertexhealthshop.com

ผลต่อนิ้วที่กดแป้น

สมาร์ทโฟน อันตรายต่อนิ้ว-บทความgertexhealthshop.com

         การใช้นิ้วกดแป้นพิมพ์ขนาดเล็กบนสมาร์ทโฟน อาจมีผลให้เส้นเอ็นบริเวณข้อต่อเกิดพังผืด ยืดนิ้วล๊อค ทำให้มีอาการติดขัด และอาจมีอาการปวด อักเสบร่วมด้วย

การป้องกัน หมั่นเช่มือในน้ำอุ่นทุกวัน และลดชั่วโมงการใช้สามร์ทโฟน

การรักษา ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูก เพื่อเลือกวิธีรักษาต่อไป เช่น การรับประทานยา การฉีดยา การผ่าตัดย่อย

ปวดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่

สมาร์ทโฟนผลต่อการปวดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่-บทความgertexhealthshop.com

การเล่นสมาร์ทโฟนต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอ และบ่าตึงเกร็ง ทำให้มีอาการปวดเมื่อยบริเวณท้ายทอย คอ บ่า และบางครั้งอาจมีอาการปวดลามถึงกลางหลัง

การป้องกัน บริหารร่างกาย กำหนดเวลาหยุดพักการเล่นอย่างชัดเจน  หากิจกรรมอื่นๆทำบ้าง เพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว เพื่อลดปัญหาการนั่งท่าเดิมเป็นระยะเวลานานๆ

การรักษา ประคบร้อนด้วยผ้าห่มไฟฟ้า แผ่นประคบร้อนเย็น ทาบาล์มร้อน

เครีดยโดยไม่รู้ตัว

สมาร์ทโฟน อันตรายต่อนิ้ว-บทความgertexhealthshop.com

การเล่นสมาร์ทโฟนต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เกิคความเครียดโดยไม่รู้ตัว เป็นสาเหตุให้มีอาการปวดศรีษะ

การป้องกัน อย่าจดจ่ออยู่กับหน้าจอ นานๆ ควรเปลี่ยนอิริยบทบ้าง

end-topic gertexhealthshop

 
รถเข็นเดินทาง
น้ำหนักเบา
พับเก็บได้
รถเข็นเดินทางพับได้ FS800L

รถเข็นเดินทางพับได้ FS800L

วิลแชร์อัลลอยด์คาร์ม่า S-ERGO LITE เพื่อการท่องเที่ยวน้ำหนักเบา

วิลแชร์อัลลอยด์คาร์ม่า S-ERGO LITE

รถเข็นผู้ป่วยเดินทาง FS804LAB

รถเข็นคนไข้เดินทาง FS804LAB

 

Leave a Reply