| ข้อควรปฎิบัติสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน |
|
วัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ ด้วยเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่ได้มาตราฐาน และพยายามควบคุมระดับน้ำตาล ให้อยู่ในเกณฑ์ปกต |
|
|
ควบคุมความดันโลหิตและระดับไขมัน มีการตรวจวัดความดันด้วยเครื่องวัดความดัน และมีการเจาะเลือดเพื่อเช็คระดับไขมันเป็นระยะ |
|
|
รับประทานยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด |
|
|
พบแพทย์สมำเสมอตามนัด เพื่อตรวจร่างกายเละประเมินผลการรักษา |
|
|
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควรเลือกวิธีออกกำลังกายให้เหมาะกับวัย และโรคที่เป็น เช่น ผู้สูงอายุุควรเลือกวิธีเดินต่อเนื่อง อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง |
|
|
พักผ่อนอย่างเพียงพอ และผ่อนคลายความเครียด แบ่งเวลาสำหรับการนอน การพักผ่อนสันทนาการ เช่น ท่องเที่ยวชมธรรมชาติ |
|
|
เลือกกินอาหารที่ถูกสุขลักษณะและเหมาะสมสำหรับคนเป็นเบาหวาน เพื่อผลในการควบคุมระดับนำ้ตาลในเลือด
์ |
|
|
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่่และงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล |
|
|
โปรดติดตามบทความต่อไป |
| |
