การดูแลร่างกายเปรียบร่างกายเหมือนรถ ต้องมีการดูแลให้ถูกวิธี

posted in: topic, topic-health | 0

การดูแลร่างกาย

การดูแลร่างกายเหมือนการดูแลรถ การดูแลรถยนต์

ร่างกายคนมีการเสื่อมไปตามอายุ แต่จะเสื่อมเร็วหรือช้า ขึ้นกับสรีระและการดูแลรักษา คนที่เกิดมาแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัวตั้งแต่เกิด หรือไม่มีพันธุกรรมของโรคร้ายแรงต่างๆ เช่น โรคเบาหวานทาลาสซีเมืย ย่อมแข็งแรงกว่า ประกอบกับถ้ามีการดูแลร่างกายอย่างถูกวิธีควบคู่ไปแล้ว ย่อมมีชีวิตที่ยืนยาวและมีคุณภาพชีวิตมากกว่า
บางคนเปรียบร่างกายเหมือนรถ ที่ต้องมีการดูแลรักษากล่าวคือ

1

การดูแลรถต้องรู้จักล้างรถ การดูแลร่างกายควรดื่มน้ำมากๆในปริมาณที่เหมาะสม

1 รถต้องมีการล้างรถเพื่อให้สะอาด
ร่างกายก็เข่นกัน ต้องทานน้ำในปริมาณที่เหมาะสม
ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำว่า เราควรดื่มน้ำเพิ่ม 6-8 แก้ว ทุกวัน (1 แก้ว คือปริมาณน้ำ 180-200 ซีซี)
เพื่อให้ได้รับน้ำในปริมาณที่ครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ และอาจจำเป็นต้องดื่มน้ำมากขึ้นเมื่อรู้สึกเหนื่อย หรือเสียเหงื่อมาก

2

รถยนต์ต้องนำมาวิ่งสม่ำเสมอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

 

2 รถถ้าจอดทิ้งไว้นานๆแบตตารีจะเสื่อม ยิ่งถ้าจอดไว้นานมาก อาจทำให้แบตตารี่เสื่อมไม่สามารถขับเคลื่อนได้
ร่างกายคนเราก็เข่นกัน ต้องมีการออกกำลังกายที่เหมาะสม กับอายุและสภาพร่างกาย เช่นผู้สูงอายุุ ควรเดินช้าๆ ก้าวอย่างสม่ำเสมอ
ต่อเนื่องประมาณครึ่งชั่วโมง

3

เช็ครถสม่ำเสมอ เช็คสุขภาพสม่ำเสมอ

 

3 รถตรวจสภาพประจำตามกำหนด ระยะเวลา หรือ ตามการใช้งาน
เช่นเดียวกับร่างกาย ต้องมีการตรวจสภาพสม่ำเสมอเช่นกัน
เช่น ตรวจสุขภาพประจำปี ตรวจมะเร็งปากมดลูก ชั่งน้าหนักประจำ เมื่อพบสิ่งผิดปกติ จะได้รับการรักษาแต่เนิ่นๆ

4

เติมน้ำมันให้ถูกต้อง ทานอาหารวิตตามินให้ถูกต้อง

 

4 รถต้องเติมน้ำมันให้ถูกต้อง เช่น บางรุ่นต้องใช้น้ำมันเบนซีน บางรุ่นต้องใช้ดีเซล และต้องเลือกเติมน้ำมันที่ได้มาตราฐานไม่เจือปน
เช่นเดียวกับร่างกายที่ต้องทานอาหาร ให้เหมาะสม ครบหมู่ ปริมาณที่ทานต้องเหมาะสม ไม่มากไปซึ่งจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น นำมาซึ่ง โรคภัยต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง การทานอาหารน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการอาจนำมาซึ่งโรคภัยต่างๆเช่นกัน เช่น โรคเหน็บชา ความต้านทานโรคต่ำ
นอกจากน้ำมันแล้ว ควรเติมตัวเร่ง น้ำมันหัวเชื้อต่างๆ ที่เหมาะสมและถูกต้อง เพื่อให้ประสิทธิภาพ และ สมรรถภาพของรถดีขึ้น
เช่นเดียวกับร่างกาย การให้วิตตามินและอาหารเสริมในปริมาณที่เหมาะสมและถูกหลักวิชาการ ทำให้ร่างกายแข็งแรง ภูมิต้านทานดีขึ้น

5

การประกันรถยนต์ ประกันชีวิต

 

5 การประกันรถ เป็นเรื่องที่ต้องทำ เพราะอุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา เช่นเดียวกับร่างกายคน ต้องมีการประกันสุขภาพเช่นกัน เนื่องจากอุบัติเหตุและโรคภัยต่างๆต้องใช้งบประมาณในการรักษาที่สูงมาก

สิ่งที่ต่างกันระหว่างรถกับคนคือ รถ ถ้าเสียหายไม่สามารถใช้การได้ หรืออะไหล่เสื่อม ยังสามารถเปลี่ยนใหม่ได้ แต่ร่างกายคนเรามีหนึ่งเดียว การเปลี่ยนอวัยวะที่เสี่อมก็ทำไม่ได้ หรือ ถ้าทำได้ ก็ยุ่งยาก และเสียงบประมาณมาก โอกาสที่จะเหมือนเดิมก็เป็นไปได้ยาก

 

end-topic gertexhealthshop

หมวดสินค้าใน www.gertexhealthshop.com

Leave a Reply