ปัจจัยที่ทำให้เกิดความต่างของความแก

ปัจจัยที่ทำให้เกิดความต่างของความแก่

posted in: topic, topic-health | 0

ปัจจัยที่ทำให้เกิดความต่างของความแก่

ร่างกายคนเราเสื่อมตามอายุไปเรื่อยๆ แต่อัตราความเสื่อมแตกต่างกัน ด้วยปัจจัยต่างๆที่จะกล่าวต่อไป ทำให้ในวัยเดียวกัน บางคนจะดูอ่อนวัยกว่าบางคน ปัจจัยเหล่านี้บางอย่างก็ไม่สามารถควบคุมและเปลี่ยนแปลงได้ บางปัจจัยก็สามารถควบคุมได้

  •  พันธุกรรม
  • สภาวะแวดล้อม
  • โภชนาการ
  • อาชีพ
  • การออกกำลังกาย
  • อารมณ์

           พันธุกรรม มีการบันทึกไว้ว่า ผู้ที่มีพ่อแม่ บรรพบุรุษอายุยืน ลูกหลานก็มักจะอายุยืนเช่นกัน บางคนมาจากครอบครัวที่มีโรคที่สืบทอดทางกรรมพันธ์ มีโอกาสที่จะเป็นโรคนั้นๆ มาก และโรคนั้นอาจมีผลต่อความเสื่อมของร่างกายมาก เช่น โรคเบาหวาน โรคธาลัสซีเมีย

           สภาวะแวดล้อม ทั้งสภาพอากาศ และวัฒนธรรมประจำชาติ เช่น คนที่อยู่ในเมืองร้อน ไม่มีหิมะ อากาศสบายตลอดปี จะดูหน้าตาอ่อนกว่าคนที่อยู่ในเมืองหนาวมากๆ เช่น คนเอเซียมักดูอ่อนวัยกว่าคนยุโรป

          โภชนาการ ปัจจัยด้านโภชนาการเป็นสิ่งที่เราควบคุมได้ คนที่ไม่ระวังเรื่องอาหาร หรือทานอาหารประเภทแป้งและไขมันมากๆ ทานผลไม้ และ ผักน้อย มักจะดูแก่กว่าคนที่ทานอาหารครบหมู่ ในอัตราและปริมาณที่เหมาะสม

           อาชีพ คนทำงานหนัก อยู่กลางแดด ผุ่นควัน มักจะดูแก่กว่าคนทำงานในสำนักงาน เนื่องจากแสงแดดมีส่วนทำให้ผิวมีริ้วรอยมากกว่า

          การออกกำลังกาย คนที่ออกกำลังกายสมำเสมอ ร่างกายจะแข็งแรง กระชุ่มกระชวย ห่างไกลจากโรคอ้วน ความดัน และดูอ่อนเยาว์กว่าคนไม่ออกกำลังกาย

  อารมณ์ คนที่มีอารมณ์แจ่มใส สงบ ไม่เครียด จะดูหน้าตาสดใสอ่อนวัยกว่่าคนที่เคร่งเครียด

          จากปัจจัยต่างๆ บางปัจจัยก็สามารถกำหนดได้ด้วยตัวเรา เช่น การออกกำลังกาย โภชนการ ดังนั้นถ้าเราเลือกปฎิบัติปัจจัยที่เอื้อต่อสุขภาพได้อย่างสม่ำเสมอ เชื่อแน่ว่าจะอ่อนเยาว์กว่าอายุ

สินค้าที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้ ไม้เท้าคนไข้ ไม้เท้าผู้สูงอายุ   รถเข็นผู้ป่วย รถเข็นคนไข้ รถเข็นผู้สูงอายุอุปกรณ์พยุงร่างกาย เช่น ถุงน่องเส้นเลือดขอดjobstเครื่องวัดความดันเครื่องสำอางค์ ครีมบำรุงอาหารเสริม วิตตามิน

 

Leave a Reply